Tervetuloa meidän hiihtovalmennukseen! Tarjoamme talven aikana lumella hiihtovalmennusta pienryhmissä, joissa rajattu ryhmäkoko 8 hlöä. Valittavanasi on kaksi eritasoista ryhmää: Noviisien ryhmä sopii kaiken tasoisille kuntoilijoille ja virtuoosien ryhmässä vaaditaan korkeaa taitotasoa. Hiihtovalmennustunnit järjestetään ma ja/tai tiistai-iltaisin.
Hiihtovalmennustunnit järjestetään aina lumella ja talvikaudella pääsääntöisesti Paloheinässä tai Leppävaarassa. Ennen lumetettujen latujen valmistumista harjoittelemme Kivikon hiihtohallissa. Ryhmien valmennukesta vastaavat Marko Mänttäri, Simo-Viljami Ojanen ja Laura Toivanen. Haluamme haastaa kuntoilijoita omalla tasolla kehittymään hiihtäjinä.
Hiihtovalmenustuntien lisäksi järjestämme ohjattuja harjoituksia hiihtäjille seuraavasti:
ti klo 7 - 8 lihaskuntoharjoittelu (Metsälä)
ke klo 18 - 19:30 tehoharjoitukset (pääkaupunkiseutu)
su klo 10-13 pitkät harjoitukset (pääkaupunkiseutu)
Hiihtovalmennustunnit noviiseille
Tunnit soveltuvat kaiken tasoisille kuntoilijoille. Harjoituksissa keskitymme tekniikoiden opetteluun sekä tasapainon kehittämiseen.
Hiihtovalmennustunnit virtuooseille
Tunneille osallistuminen edellyttää korkeaa taitotasoa. Harjoituksissa keskitymme tekniikoiden variointiin ja kehittämiseen kovissa vauhdeissa.
Lisätietoja saa laittamalla electropostia osoitteeseen simo.ojanen@electrofit.fi
