Tervetuloa mukaan Jyväskylän lenkkiryhmään!
Lenkkiryhmässä liikutaan yhdessä ja harjoitellaan kestävyyslajeja vuodenajan mukaan.
Harjoitukset ovat pääasiassa maanantai-iltaisin. Loppukesän ja alkusyksyn harjoituksissa on tarjolla rullahiihtoharjoituksia monipuolisissa ja vaihtelevissa maastoissa, sauvarinneharjoittelua ja erikoisuutena myös hiihtäjien suosima suoharjoitus! Harjoitukset sopivat kaikentasoisille liikkujille.
Harjoituksissa saat tekniikkavalmennusta, laadukkaita hyvin suunniteltuja harjoituksia sekä mukavan treeniporukan. Liity siis mukaan!
Nyt saat ostettua sarjalippuja harjoituksiin hintaan 5 krt 100€ ja 10 krt 200€
Valmentajana Anne Mäkinen
anne.makinen@electrofit.fi
050 599 4333
Harjoitukset:
ma 3.8. klo 18.00 Vapaa rullahiihto, tekniikka Mogren
ma 10.8. klo 18.00 Suotreeni vauhtikestävyys
ma 17.8. klo 18.00 Perinteinen rullahiihto, yksipotkuinen tasatyöntö
ma 31.8. klo 18.00 Vapaa rullahiihto, tehoharjoitus
ma 7.9. klo 18.00 Perinteinen rullahiihto, tasatyöntö tekniikka ja lihaskestävyys
ma 14.9. klo 18.00 SJK/ Sauvarinne vauhtikestävyys
ma 21.9. klo 18.00 Vapaa rullahiihto, tekniikka / nopeusharjoitus
ma 28.9. klo 18.00 Perinteinen rullahiihto, tekniikka vuorohiihto
