Electrofit on saapunut Keski-Suomeen ja sen kunniaksi starttaamme vauhdikkaan sisäpyöräkurssin Muuramen Alive- salilla! Tarjolla on kymmenen 1,5h tehokasta pyörätreeniä. Harjoitukset ovat torstaisin 17.00-18.30.
Kurssin tavoitteena on parantaa pyöräilyn taloudellisuutta sekä nostaa omaa FTP:tä eli kynnystehoa. Kurssi sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita pyöräilystä ja haluavat nostaa omaa pyöräilykuntoa. Kurssi sopii etenkin triathlonisteille sekä pyöräilijöille.
Salilla on keiser- spinningpyörät, joista löytyy mm. kadenssi- ja wattimittari. Harjoitukset ovat suunniteltu tehoperusteisesti, joten yksi kurssin tavoittesta onkin oppia wateista lisää.
Teemme kurssin toisella kerralla FTP testin, jotta saamme jokaiselle FTP eli kynnysarvon. Uusimme testin kurssin lopussa.
Harjoitusten ajankohta
6.10. to 17.00-18.30
13.10. to 17.00-18.30
20.10. to 17.00-18.30
27.10. to 17.00-18.30
3.11. to 17.00-18.30
10.11. to 17.00-18.30
17.11. to 17.00-18.30
24.11. to 17.00-18.30
1.12. to 17.00- 18.30
8.12. to 17.00- 18.30
PYÖRÄTREENIT OVAT ALIVE KUNTOKESKUKSESSA
Pukuhuoneissa kaapit, joihin tarvitsee oman lukon.
Iso ja ilmainen parkkipaikka.
Liikuntatilat löytyvät 2. kerroksesta.
Osoite on Setäläntie 3, 40950 Muurame
Lisätietoja Alivekeskus
MUKAAN OTETTAVA VARUSTUS HARJOITUKSIA VARTEN
Sisäharjoitukseen soveltuva vaatetus. Pyörähousut suositeltavaa
Pyöräkengät (pyörissä on spd- klossit)
Hikipyyhe
Vähintään yksi juomapullo. Mielellään kaksi.
Hinta 189€/kurssi tai 20€/kerta
Kurssin valmentaja toimii Mira Leskinen
Ilmoittaudu nyt!
Lisätiedot:
Mira Leskinen
mira@electrofit.fi
0400537881
