Tervetuloa mukaan juoksun On Ramp -kurssille harjoittelemaan juoksua ja juoksutekniikkaa yhdessä Suvi Miettisen kanssa. Kurssilla keskitytään harjoittelemaan juoksutekniikkaa ja ottamaan juoksuharjoittelun perusteita haltuun.
Harjoitukset
1.Juoksun tekniikka ja koordinaatioharjoittelu
Maanantai 4.8. Leppävaaran urheilukenttä klo 18-19
2. Vauhtikestävyys ja maksimikestävyysharjoittelu
Maanantai 11.8. Leppävaaran urheilukenttä klo 18-19
3. Nopeus- ja nopeuskestävyysharjoittelu
Maanantai 18.8. Leppävaaran urheilukenttä klo 18-19
4. Lajivoima. ja tukilihaksiston harjoittelu
Maanantai 25.8. Leppävaaran urheilukenttä klo 18-19
Hinta 99€ / hlö
Kursseja voidaan toteuttaa myös tilauskurssina yrityksille, yhteisölle ja kaveriporukoille.
