Hiihtoleiri Vierumäellä 1.-3.11.2019

Skiletics_Levi-18.jpg

Järjestämme hiihtoleirin Vierumäellä 1.-3.11.2019. Leiri sopii kaikentasoisille kuntohiihtäjille. Leirillä keskitytään hiihtäjän syyskauden harjoituksiin kuten sauvarinteeseen ja rullahiihtoharjoituksiin. Leirin vetäjänä toimii Marko Mänttäri. Tarjolla mukavaa hiihtoseuraa, tekniikkavalmennusta sekä luentoa syyskauden harjoittelusta.


Hinta

Majoitumme Vierumäelle Ilkka rakennuksessa. Hintaan sisältyy majoitus täyshoidolla, valmennus, demot sekä luento alkutalven harjoittelusta.

1.10. mennessä ilmoittautuneille hinta 2 hh huoneessa täyshoidolla
259,00€ / hlö

15.10. mennessä ilmoittautuneille hinta 2 hh huoneessa täyshoidolla
299,00€ / hlö

1hh lisä 35€/vrk/hlö



LEIRIOHJELMA 1. - 3.11.2019


Perjantai 1.11
17.00 Leirin avaus, Luentokaari/Urheiluhalli
17.30 Rullahiihtoharjoitus, ulkona
20.00 Päivällinen, Wanha Sali

Lauantai 2.11
7.00 Aamulenkki, lähtö Uimahallin edestä/Pihkala
7.30 Aamupala, Wanha Sali
9.00 Sauvarinneharjoitus, ulkona
12.00 Lounas, Wanha Sali
14.00 Luento, Luentokaari/Urheiluhalli
15.30-18 Rullahiihtoharjoitus P/V, ulkona
18.00 Päivällinen, Wanha Sali
19.30-20.30 Lihashuolto, Voimistelusali, Pihkala

Sunnuntai 3.11
7.30 Aamupala, Wanha Sali
9.00 Rullahiihtoharjoitus P, ulkona
11.00 Tauko ja huoneiden tyhjennys
11.00 Sauvajuoksuharjoitus / skiing imitation, ulkona
13.30 Lounas ja leirin päätös, Wanha Sali

Hiihtoharjoituksiin meiltä on mahdollisuus lainata välineet. Vaikka et olisi kokeillut rullahiihtoa voit osallistua leirille. Leiriläisillä on mahdollisuus osallistua myös samaan aikaan oleviin triathlonharjoituksiin, joissa tarjolla uintia, juoksua ja pyöräilyä.


Ilmoittaudu mukaan leirille

Nimi *
Nimi
Puhelinnumero
Puhelinnumero
Muotoon 044-558-1090
Haluan yhden hengen huoneen
Laita rasti ruutuun, jos haluat 70 € lisämaksusta yhden hengen huoneen

Lisätiedot:
Simo-Viljami Ojanen
simo.ojanen@electrofit.fi
0445581090