300 km yössä – oletko valmis haasteeseen?

Oletko haaveillut Saimaa Cycle Tourin 300 kilometrin haasteesta, mutta miettinyt, miten vaativaan yöajoon pitäisi valmistautua? Tai oletko jo kokeneempi pyöräilijä, joka haluaa riittävän haasteen harjoittelulle?

Electrofit ja Saimaa Cycle Tour yhdistävät voimansa täysin uudessa 8 kuukauden valmennusprojektissa, jonka tavoitteena on valmistaa sinut kesän 300 kilometrin koitokseen.

Matkan aikana rakennamme yhdessä kestävyyttä, pyöräilytekniikkaa, tehoa ja voimaa sekä valmistamme sinut juuri sinun tavoiteaikaasi varten.

Ilmoittaudu nyt!

Valittavana on kaksi tavoitetasoa:

SUB10 – tavoitteena alle 10 tunnin aika 300 kilometrin matkalla.

SUB8 – tavoitteena alle 8 tunnin aika. Kokeneemmalle pyöräilijälle, joka haluaa haastaa itsensä aivan uudelle tasolle.

300KM SUB8 JA SUB10 VALMENNUSRYHMÄT

SUB10 - Tavoitteena alle kymmenen tunnin aika 300km matkalla. Ohjelma valmistaa pyöräilijän maagisen kymmenen tunnin alitukseen.

SUB10 – kohti kymmenen tunnin alitusta

Tavoitteena alle kymmenen tunnin aika 300 kilometrin matkalla.

Valmennusohjelma rakentuu kahdeksan kuukauden matkalle ja valmistaa sinut tavoiteaikasi mukaiseen suoritukseen.

Harjoittelussa keskitymme kokonaisvaltaisesti siihen, että olet valmis pitkään ja vaativaan pyöräilypäivään.

SUB8 - Tavoitteena alle kahdeksan tunnin aika. Kokeneelle pyöräilijälle: sama paketti, mutta kattaa janoisemman kuskin tarpeet!

SUB8 – kohti kahdeksan tunnin alitusta

Tavoitteena alle kahdeksan tunnin aika 300 kilometrin matkalla.

Kokeneelle pyöräilijälle suunnattu valmennusryhmä tarjoaa saman kokonaisvaltaisen paketin, mutta tavoitteena on vielä kovempi suoritus.

Nyt ei tähdätä vain maaliin – vaan aikaan, joka vaatii suunnitelmallista harjoittelua ja sitoutumista.

8 KUUKAUTTA LAADUKASTA VALMENNUSTA

Electrofitin ja Saimaa Cycle Tourin yhteinen valmennuspaketti käynnistyy 1.11.2026 ja jatkuu aina kesän päätapahtumaan asti.

Kahdeksan kuukauden aikana saat kokonaisuuden, joka tukee harjoittelua ja tavoiteaikaa alusta loppuun.

Paketti sisältää:

✔ osallistumisen Saimaa Cycle Tour -tapahtumaan

✔ kahdeksan kuukauden harjoitusohjelman

✔ tavoiteaikasi huomioivan harjoittelun

✔ tekniikka- ja tehoharjoittelua

✔ voimaharjoittelua

✔ Electrofitin valmentajien tuen koko jakson ajan

✔ harjoittelua tukevan ravintosuunnitelman

✔ yhteisen illanvieton tapahtuman jälkeen

Yksi paketti ja tavoite. Kahdeksan kuukautta.

YHTEISTREENIT VIIKOITTAIN

Valmennus ei tarkoita pelkästään harjoitusohjelmaa.

Kahdeksan kuukauden aikana saat tueksesi Electrofitin valmentajat sekä ryhmän, jonka kanssa harjoitellaan kohti yhteistä tavoitetta.

Valmennustapahtumat

Talvikausi

-Sisäpyöräily ma ja to aamut 6:45-8:00 (Lauttasaari)

Kevät- ja kesäkausi

-Torstaitehot alkaen huhtikuussa (Tuusula ja Oittaa)

-Voimaharjoitukset ti ja pe aamut 7:00-8:00 (Metsälä ja Tapiola)

-6 kpl ryhmäajoharjoitusta porukassa

Harjoittelu rakennetaan tavoiteaika huomioiden, joten kokonaisuus palvelee sekä SUB10- että SUB8-tavoitetta.

SAIMAA CYCLE TOUR – 300 KM

Projektin huipennus on Saimaa Cycle Tour perjantaina 9.7.2027.

Matka: 300 km

Lähtöaika: 21.48

Kahdeksan kuukauden valmennuksen jälkeen on aika testata harjoittelun tulokset ja lähteä yhdessä kohti tavoiteaikaa.

Sinun tehtäväsi on polkea. Me autamme valmistautumaan matkaan.

YHTEINEN PROJEKTI – YHTEINEN TAVOITE

300 kilometrin yöajo on kova haaste, johon ei valmistauduta yhdellä kovalla harjoituksella.

Se rakennetaan kuukausien aikana – kilometri kilometriltä, harjoitus harjoitukselta.

Oikealla harjoittelulla, suunnitelmallisuudella, valmentajien tuella ja hyvällä valmistautumisella 300 kilometrin matka muuttuu tavoitteeksi, johon voit lähteä luottavaisin mielin.

Olitpa kokenut pyöräilijä, joka haluaa tavoitella SUB8-aikaa, tai haluat haastaa itsesi ja alittaa 10 tuntia, tässä projektissa pääset harjoittelemaan kohti omaa tavoitettasi.

VALMENNUSTIIMI

Projektin valmennuksesta vastaavat:

Joonas Henttala
AJ ??
Lotta Henttala
Simo-Viljami Ojanen
Amanda Fagerström - ravitsemus
Mikko Auvinen – fysiikkavalmennus
Tiina Väinölä – lihashuolto