Ovet avataan klo 7.45 ja yhteinen treeni alkaa klo 8.00 altaalla.

Isonnevantie 8, 00320 Helsinki

Teemme peruskestävyysharjoituksen. Harjoituksessa keskitymme uintiasentoon ja vahvaan vartalon käyttöön.

Ovet avataan klo 7.45 ja yhteinen treeni alkaa klo 8.00 altaalla.

Isonnevantie 8, 00320 Helsinki

Teemme peruskestävyysharjoituksen. Harjoituksessa keskitymme uintiasentoon ja vahvaan vartalon käyttöön.

Ovet avataan klo 7.45 ja yhteinen treeni alkaa klo 8.00 altaalla.

Isonnevantie 8, 00320 Helsinki

Teemme peruskestävyysharjoituksen. Harjoituksessa keskitymme uintiasentoon ja vahvaan vartalon käyttöön.

Ovet avataan klo 7.45 ja yhteinen treeni alkaa klo 8.00 altaalla.

Isonnevantie 8, 00320 Helsinki

Teemme peruskestävyysharjoituksen. Harjoituksessa keskitymme uintiasentoon ja vahvaan vartalon käyttöön.

Ovet avataan klo 7.45 ja yhteinen treeni alkaa klo 8.00 altaalla.

Isonnevantie 8, 00320 Helsinki

Teemme peruskestävyysharjoituksen. Harjoituksessa keskitymme uintiasentoon ja vahvaan vartalon käyttöön.

Ovet avataan klo 7.45 ja yhteinen treeni alkaa klo 8.00 altaalla.

Isonnevantie 8, 00320 Helsinki

Treenin alussa on tekniikkaharjoituksia, jonka jälkeen teemme lihaskestävyys harjoituksen. Käytämme harjoituksessa pullareita ja lättäreitä.

Mukaan voi tulla harjoittelemaan, vaikka ei olisi aikaisempaa taustaa uinnista.

Ovet avataan klo 7.45 ja yhteinen treeni alkaa klo 8.00 altaalla.

Isonnevantie 8, 00320 Helsinki

Treenin alussa on tekniikkaharjoituksia, jonka jälkeen teemme lihaskestävyys harjoituksen. Käytämme harjoituksessa pullareita ja lättäreitä.

Mukaan voi tulla harjoittelemaan, vaikka ei olisi aikaisempaa taustaa uinnista.

Ovet avataan klo 7.45 ja yhteinen treeni alkaa klo 8.00 altaalla.

Isonnevantie 8, 00320 Helsinki

Treenin alussa on tekniikkaharjoituksia, jonka jälkeen teemme lihaskestävyys harjoituksen. Käytämme harjoituksessa pullareita ja lättäreitä.

Mukaan voi tulla harjoittelemaan, vaikka ei olisi aikaisempaa taustaa uinnista.

Ovet avataan klo 7.45 ja yhteinen treeni alkaa klo 8.00 altaalla.

Isonnevantie 8, 00320 Helsinki

Treenin alussa on tekniikkaharjoituksia, jonka jälkeen teemme lihaskestävyys harjoituksen. Käytämme harjoituksessa pullareita ja lättäreitä.

Mukaan voi tulla harjoittelemaan, vaikka ei olisi aikaisempaa taustaa uinnista.

Ovet avataan klo 7.45 ja yhteinen treeni alkaa klo 8.00 altaalla.

Isonnevantie 8, 00320 Helsinki

Treenin alussa on tekniikkaharjoituksia, jonka jälkeen teemme lihaskestävyys harjoituksen. Käytämme harjoituksessa pullareita ja lättäreitä.

Mukaan voi tulla harjoittelemaan, vaikka ei olisi aikaisempaa taustaa uinnista.

Ovet avataan klo 7.45 ja yhteinen treeni alkaa klo 8.00 altaalla.

Isonnevantie 8, 00320 Helsinki

Treenin alussa on tekniikkaharjoituksia, jonka jälkeen teemme lihaskestävyys harjoituksen. Käytämme harjoituksessa pullareita ja lättäreitä.

Mukaan voi tulla harjoittelemaan, vaikka ei olisi aikaisempaa taustaa uinnista.

Ovet avataan klo 7.45 ja yhteinen treeni alkaa klo 8.00 altaalla.

Isonnevantie 8, 00320 Helsinki

Treenin alussa on tekniikkaharjoituksia, jonka jälkeen teemme lihaskestävyys harjoituksen. Käytämme harjoituksessa pullareita ja lättäreitä.

Mukaan voi tulla harjoittelemaan, vaikka ei olisi aikaisempaa taustaa uinnista.

Ovet avataan klo 7.45 ja yhteinen treeni alkaa klo 8.00 altaalla.

Isonnevantie 8, 00320 Helsinki

Teemme peruskestävyysharjoituksen. Harjoituksessa keskitymme uintiasentoon ja vahvaan vartalon käyttöön.

Mukaan voi tulla harjoittelemaan, vaikka ei olisi aikaisempaa taustaa uinnista.

Ovet avataan klo 7.45 ja yhteinen treeni alkaa klo 8.00 altaalla.

Isonnevantie 8, 00320 Helsinki

Treenin alussa on tekniikkaharjoituksia, jonka jälkeen teemme reippaan harjoituksen hakien vauhtikestävyyttä.

Mukaan voi tulla harjoittelemaan, vaikka ei olisi aikaisempaa taustaa uinnista.

Ovet avataan klo 7.45 ja yhteinen treeni alkaa klo 8.00 altaalla.

Isonnevantie 8, 00320 Helsinki

Treenin alussa on tekniikkaharjoituksia, jonka jälkeen teemme reippaan harjoituksen hakien vauhtikestävyyttä.

Mukaan voi tulla harjoittelemaan, vaikka ei olisi aikaisempaa taustaa uinnista.

Ovet avataan klo 7.45 ja yhteinen treeni alkaa klo 8.00 altaalla.

Isonnevantie 8, 00320 Helsinki

Treenin alussa on tekniikkaharjoituksia jonka jälkeen teemme lihaskestävyys harjoituksen. Käytämme harjoituksessa pullareita ja lättäreitä.

Mukaan voi tulla harjoittelemaan, vaikka ei olisi aikaisempaa taustaa uinnista.

Liikkuvuusharjoitus Compactfit

Viikonloppuleirin harjoitus. Teemme ohjatun liikkuvuusharjoituksen Compactfitin Jukka Rajalan johdolla. Harjoitukseen tarvitset sisäliikuntavarustuksen, sekä sisäkengät.

Paikka: Liikkumatila Espoon Tapiola

Heikintorin ostoskeskuksen 2. kerros Sampotorin pääty

Kauppamiehentie 1 02100 Espoo

Ovet avataan klo 7.45 ja yhteinen treeni alkaa klo 8.00 altaalla.

Isonnevantie 8, 00320 Helsinki

Treenin alussa on tekniikkaharjoituksia, jonka jälkeen teemme reippaan harjoituksen hakien vauhtikestävyyttä.

Mukaan voi tulla harjoittelemaan, vaikka ei olisi aikaisempaa taustaa uinnista.

Ovet avataan klo 7.45 ja yhteinen treeni alkaa klo 8.00 altaalla.

Isonnevantie 8, 00320 Helsinki

Treenin alussa temme tekniikkaharjoituksia, jonka jälkeen teemme lihaskestävyysosion. Käytämme harjoituksessa pullareita ja lättäreitä.

Mukaan voi tulla harjoittelemaan, vaikka ei olisi aikaisempaa taustaa uinnista.

Ovet avataan klo 7.45 ja yhteinen treeni alkaa klo 8.00 altaalla.

Isonnevantie 8, 00320 Helsinki

Teemme lihaskestävyys harjoituksen. Käytämme harjoituksessa pullareita ja lättäreitä.

Ovet avataan klo 7.45 ja yhteinen treeni alkaa klo 8.00 altaalla.

Isonnevantie 8, 00320 Helsinki

Teemme lihaskestävyys harjoituksen. Käytämme harjoituksessa pullareita ja lättäreitä.

Ovet avataan klo 7.45 ja yhteinen treeni alkaa klo 8.00 altaalla.

Isonnevantie 8, 00320 Helsinki

Teemme lihaskestävyys harjoituksen. Käytämme harjoituksessa pullareita ja lättäreitä.

Teemme peruskestävyysharjoituksen. Harjoituksessa keskitymme uintiasentoon ja vahvaan vartalon käyttöön.

Ovet avataan klo 7.45 ja kokoonnumme altailla 8.00.

Teemme peruskestävyysharjoituksen. Harjoituksessa keskitymme uintiasentoon ja vahvaan vartalon käyttöön.

Ovet avataan klo 7.45 ja kokoonnumme altailla 8.00.

Uintiharjoituksessa keskitymme taloudelliseen ja vauhdikkaaseen vapaa- uintiin. Teemme reippaan harjoituksen hakien vauhtikestävyyttä.

Ovet avataan klo 7.45 ja kokoonnumme altailla 8.00.

Uintiharjoituksessa keskitymme taloudelliseen ja vauhdikkaaseen vapaa- uintiin. Teemme reippaan harjoituksen hakien vauhtikestävyyttä.

Ovet avataan klo 7.45 ja kokoonnumme altailla 8.00.

Uintiharjoituksessa keskitymme taloudelliseen ja vauhdikkaaseen vapaa- uintiin. Teemme reippaan harjoituksen hakien vauhtikestävyyttä.

Ovet avataan klo 7.45 ja kokoonnumme altailla 8.00.

Uintiharjoituksessa keskitymme taloudelliseen ja vauhdikkaaseen vapaa- uintiin. Teemme reippaan harjoituksen hakien vauhtikestävyyttä.

Ovet avataan klo 7.45 ja kokoonnumme altailla 8.00.

Uintiharjoituksessa keskitymme taloudelliseen ja vauhdikkaaseen vapaa- uintiin. Teemme reippaan harjoituksen hakien vauhtikestävyyttä.

Ovet avataan klo 7.45 ja kokoonnumme altailla 8.00.

Uintiharjoituksessa keskitymme taloudelliseen ja vauhdikkaaseen vapaa- uintiin.

Ovet avataan klo 7.45 ja kokoonnumme altailla 8.00.