Uinti on tekniikkalaji. Uintivalmennuksessa harjoittelemme uintia ennen kaikkea taloudellisuuden ja tehokkuuden näkökulmasta. Uinnissa lajeja on useita ja myös käytettävät tekniikat eroavat matkan pituudesta riippuen. Uinti on erittäin monipuolinen laji ja sopii hyvin kaikille kestävyysurheilua harrastaville kuntoilijoille.

Electrofit tarjoaa uimakouluja, -harjoituksia, -valmennusta, -projekteja sekä -leirejä. Electrofitin uimakouluissa ja -harjoituksissa jokainen saa henkilökohtaista sekä varmasti hyvän tuulista ohjausta. Tunteja voi tilata ympäri vuoden.

Uinnin lajivalmentajina toimivat Mira Leskinen, Leena Koivusalo, Petteri Lehtinen ja Manu Mäntymäki

Yksilövalmennus 5 x 60 min

Hinta 500,00 €

Yksilövalmennustunneilla rakennetaan sisältö asiakkaan lähtötason ja tavoitteiden mukaisesti. Yksilövalmennuksen kertoja voidaan käyttää kuntosaliohjaukseen tai esimerkiksi uintitekniikan hiomiseen.
Valmennuksessa edetään asiakkaan ehdoilla ja yhteistapaamiset ovat asiakkaan tavoitteiden/lajin tukemia harjoituksia. Esimerkiksi: kuntosali, uinti, pyöräily tai juoksu.

Hinta ei sisällä uintiharjoituksissa sisäänpääsymaksuja valittuun uimahalliin.

Yksilöohjaus 60 min

Hinta 150,00 €

Henkilökohtainen tunti, joka toteutetaan asiakkaan tavoitteiden mukaan. Hinta ei sisällä uintiharjoituksissa sisäänpääsymaksuja valittuun uimahalliin.

Esimerkiksi:

• juoksutekniikka

• voimaharjoitus

• liikkuvuus

• uintitekniikka

• pyöräilytekniikka

Pienryhmävalmennus 3-6 hengen ryhmissä 

Hinta 60,00 € / hlö / 60 min

Pienryhmävalmennuksessa saat edullisesti valmentajan ohjaaman harjoituksen ja nautit treenaamisesta ryhmän tuella! Valmennuskertoja voidaan käyttää kuntosaliohjaukseen tai esimerkiksi uintitekniikan hiomiseen.

Kerää 3-6 hengen kaveriporukka ja tule nauttimaan liikunnasta valmentajan sekä ystävien seurassa.

Hinta ei sisällä uintiharjoituksissa sisäänpääsymaksuja valittuun uimahalliin.

Hinta 420 € / kk
Vuoden sopimuksissa 350 € / kk

Henkilökohtaisessa valmennuksessa harjoitusohjelma päivitetään viikon välein, jolloin valmentaja pystyy reagoimaan toteumaan ja tuleviin aikatauluihin. Harjoitusohjelma laaditaan omien aikataulujen mukaan. Ohjelma rakennetaan aina henkilökohtaisesti ja ohjelmaa laadittaessa otetaan huomioon työn ja arjen kuormittavuus.

Lähtötaso ja sykerajat määritetään valmennussuhteen alussa tasotestillä. Valmentajan tehtävänä on ohjata sinut oikeanlaiseen harjoitteluun, tarvittaessa tsempata tai olla jarruna.

Sisältää:

• Aloitustapaamisen

• Puolivuosisuunnitelman

• 3 yhteisharjoitusta/vko

• Henkilökohtaisen valmennusohjelman 1vkon välein

• 2 tasotestiä (vuoden sopimuksissa)

• 2 lihaskuntotestiä (vuoden sopimuksissa)

• Materiaalipankkiin tunnukset