Ota maastohiihtohaltuun kuuden harjoituskerran aikana. Hiihdon On Ramp -kurssilla käydään molemmat hiihtotyylit läpi. Kolme harjoituskertaa vapaalla ja kolme perinteisellä hiihtotavalla. Tunneilla harjoitellaan tekniikkaa, suksien hallintaa ja opetellaan maastohiihdon eri osatekniikat.
Kurssin jälkeen osallistujilla on hyvät valmiudet osallistua
Electrofit -ryhmävalmennustunneille.
Hinta 199 €
Sisältää:
6 kpl 1,5 h mittaista harjoituskertaa
2 viikon tutustumisjakson Electrofitin ryhmäharjoitteluun
Mahdollisuus lainata välineitä
Kursseille otetaan 10 henkilöä ja kurssit voidaan toteuttaa myös tilauskurssina yrityksille, yhteisölle ja kaveriporukoille.
Kurssin sisältö:
Torstai 7.12 klo 17.00 Lajitaito Vapaa: Suksien hallinta, jarruttaminen, laskeminen ja kääntyminen
Oittaan latu
2. Torstai 14.12 klo 17.00 Lajivoima ja lihaskestävyys Vapaa: suksitaitavuus, tasatyöntö ja sauvoittahiihto
Oittaan latu
3. Torstai 21.12. klo 17.00 Osatekniikat Vapaa: Kuokka, Wassberg ja Mogren
Oittaan latu
4. Torstai 4.1 klo 17.00 Lajitaito Perinteinen: Suksien hallinta, jarruttaminen, laskeminen ja kääntyminen
Oittaan latu
5. Torstai 11.1. klo 17.00 Lajivoima ja lihaskestävyys Perinteinen: suksitaitavuus, tasatyöntö ja sauvoittahiihto
Oittaan latu
6. Torstai 18.1. klo 17.00 Osatekniikat Perinteinen: Vuorohiihto, yksipotkuinen tasatyöntö ja tasatyöntö
Oittaan latu
Ilmoittaudu nyt
LOPPUUNMYYTY! Ilmoittaudu varasijalle.
Valmentajina kurssilla
Jarmo Riski
jarmo.riski@electrofit.fi
040 417 5752
Joona Koponen
joona.koponen@electrofit.fi
045 133 1115
Simo-Viljami Ojanen
simo.ojanen@electrofit.fi
044 558 1090
