Ramsaussa happi on ohuempaa, maisemat kauniit ja harjoitusolosuhteet hiihtäjälle parhaimmat mitä löytyy. Leireillä harjoittelu on monipuolista. Aamupäivisin käydää jäätiköllä hiomassa tekniikkaa videoklinikoiden merkeissä. Iltapäivisin on ohjelmassa kesäharjoituksia vaeltaen sekä rullahiihtäen oman valinnan mukaan. Lisäksi käymme läpi muutamia tyypillisiä hiihtäjälle tärkeitä lihaskestävyys- ja nopeusharjoituksia. Harjoittelemme valmentaja Simo-Viljami Ojasen johdolla.
LEIRIIN KUULUU
LENNOT
MAJOITUS, Täyshoidolla
KULJETUKSET (ei hissilippuja)
SUKSIEN HUOLTO
VALMENNUS
Leirillä jokaisen ohjelma muokataan oman kuntotason mukaan sopivaksi, jotta kuormitus ei kasva liian suureksi. Syksyllä Ramsau on ihanteellinen paikka harjoitella, koska yleensä alhaalla kylässä on lämmintä ja kesäharjoittelulle sopivaa. Ylhäällä jäätiköllä on 5 km ja 10 km hiihtolenkit ja alppiaurinko paistaa mukavasti talvisissa olosuhteissa. Tähän aikaan vuodesta Ramsaussa saattaa törmätä useisiin maajoukkuehiihtäjiin.
Ramsaussa majoitumme 4 tähden Hotel Anneliesissä, joka tarjoaa hyvää ruokaa ja viihtyisät huoneet leiriajalle. Hotellista löytyy ulkoallas, saunaosasto, kuntosali, pilatessali ja hyvät suksien huoltotilat. Leirillä meillä on mukana oma huolto- ja valmennusryhmä asiakkaita varten. Suksien huolto ja voiteet kuuluvat leirin hintaan.
Tämä on Electrofitin yhdeksäs Ramsaun leiri, joita on järjestetty jo vuodesta 2013.
Matkassa mukana
Valmentajat
Jarmo Riski, Simo-Viljami Ojanen ja Eetu Isometsä
Fysioterapeutti
Jirka Ilomäki
Huoltopäällikkö
Jari Nieminen
HARJOITUSLEIRI 10 PV 3.- 13.10.24
Ohjelma julkaistaan myöhemmin
Hinnat
3360 €/ hlö/H2
3690 €/hlö/ H1
Hissiliput eivät sisälly hintaan. Ne ostetaan paikan päältä hiihtokertojen mukaan.
Lennot:
To 3.10. AY1401 HEL 0750 - 0925 MUC
Su 13.10. AY1406 MUC 1850 - 2231 HEL
Hinnat perustuvat 10/2023 voimassa olleisiin hinnastoihin ja ovat sitoumuksetta. Pidätämme oikeuden muutoksiin.
Ilmoittaudu varasijalle!
Lisätiedot:
Simo-Viljami Ojanen
simo.ojanen@electrofit.fi
044-5581090
“Electrofitin Ramsaun leiri on ihmisen parasta aikaa”
