HV tai HP 4x10’ nouseva VK-Anak Oittaa
Teemme vauhtikestävyysharjoituksen Oittaalla. Harjoitukseen voit osallistua sekä perinteisellä, että vapaalla.
Omatoiminen alkuverryttely; suosituksena noin 20 min PK nousujohteisesti
Yhteisharjoituksen sisältö:
harjoituksen läpikäynti valmentajan johdolla
aukaisuvedot/aktivoinnit
teho-osuus
harjoituksen purku
Loppuverryttely porukalla omatoimisesti noin 20min PK laskevatehoisesti.
Harjoitukseen kokoonnutaan Oittaalla
Osoite: OIttaantie 1 02740 Espoo
