Juoksu / Sauvarinne - Mäkitreeni
May
23
7:00 PM19:00

Juoksu / Sauvarinne - Mäkitreeni

JK / SR 90' PK, sis. 10x10 loikkaharjoitus

Ylämäkiharjoittelun kautta haemme lajivoimaa sekä kehitämme peruskestävyysominaisuuksia. Harjoitus sopii erityisen hyvin juoksijoille ja hiihtäjille. Malminkartanon harjoitukseen kokoonnumme parkkipaikalla rinteen alaosassa. Maksutiedot

View Event →
Juoksu / Sauvarinne - Mäkitreeni
May
30
7:00 PM19:00

Juoksu / Sauvarinne - Mäkitreeni

JK / SR 90' PK, sis. 10x30 loikkaharjoitus

Ylämäkiharjoittelun kautta haemme lajivoimaa sekä kehitämme peruskestävyysominaisuuksia. Harjoitus sopii erityisen hyvin juoksijoille ja hiihtäjille. Malminkartanon harjoitukseen kokoonnumme parkkipaikalla rinteen alaosassa. Maksutiedot

View Event →

Juoksu / Sauvarinne - Mäkitreeni
May
16
7:00 PM19:00

Juoksu / Sauvarinne - Mäkitreeni

JK / SR 90' PK, sis. 10x30 loikkaharjoitus

Ylämäkiharjoittelun kautta haemme lajivoimaa sekä kehitämme peruskestävyysominaisuuksia. Harjoitus sopii erityisen hyvin juoksijoille ja hiihtäjille. Malminkartanon harjoitukseen kokoonnumme parkkipaikalla rinteen alaosassa. Maksutiedot

View Event →
Juoksu / Sauvarinne - Mäkitreeni
May
9
7:00 PM19:00

Juoksu / Sauvarinne - Mäkitreeni

JK / SR 90' PK, sis. 10x20 loikkaharjoitus

Ylämäkiharjoittelun kautta haemme lajivoimaa sekä kehitämme peruskestävyysominaisuuksia. Harjoitus sopii erityisen hyvin juoksijoille ja hiihtäjille. Malminkartanon harjoitukseen kokoonnumme parkkipaikalla rinteen alaosassa. Maksutiedot

View Event →
Juoksu / Sauvarinne - Mäkitreeni
May
2
7:00 PM19:00

Juoksu / Sauvarinne - Mäkitreeni

JK / SR 90' PK, sis. 10x10 loikkaharjoitus

Ylämäkiharjoittelun kautta haemme lajivoimaa sekä kehitämme peruskestävyysominaisuuksia. Harjoitus sopii erityisen hyvin juoksijoille ja hiihtäjille. Malminkartanon harjoitukseen kokoonnumme parkkipaikalla rinteen alaosassa. Maksutiedot

View Event →
Spinning - Maksimikestävyysharjoitus
Apr
28
3:00 PM15:00

Spinning - Maksimikestävyysharjoitus

Spinning 90min sis. 10min+ 2* 5min+ 2* 2min MK. Harjoituksen jälkeen on mahdollista tehdä palauttava uinti.

Teemme maksimaalista hapenottoa kehittävän tehoharjoituksen. Ota harjoitukseen SPD pyöräilykengät. Auton saa parkkiin Growne Plazan parkkihalliin yhdellä eurolla. Maksutiedot

View Event →
Juoksu / Sauvarinne - Mäkitreeni
Apr
25
7:00 PM19:00

Juoksu / Sauvarinne - Mäkitreeni

JK / SR 90' PK, sis. 10x30 loikkaharjoitus

Ylämäkiharjoittelun kautta haemme lajivoimaa sekä kehitämme peruskestävyysominaisuuksia. Harjoitus sopii erityisen hyvin juoksijoille ja hiihtäjille. Malminkartanon harjoitukseen kokoonnumme parkkipaikalla rinteen alaosassa. Maksutiedot

View Event →
Spinning - Yhdistelmäharjoitus
Apr
21
3:00 PM15:00

Spinning - Yhdistelmäharjoitus

Spinning + juoksu 90min pk1- pk2; teemme peruskuntoa kehittävän yhdistelmäharjoituksen.

Teemme nousuvauhtisen yhdistelmän (pyörä+ juoksu). Ota harjoitukseen mukaan SPD-pyöräilykengät ja sisäjuoksukengät. Auton saa parkkiin Growne Plazan parkkihalliin yhdellä eurolla. Maksutiedot

View Event →
Juoksu / Sauvarinne - Mäkitreeni
Apr
18
7:00 PM19:00

Juoksu / Sauvarinne - Mäkitreeni

JK / SR 90' PK, sis. 10x20 loikkaharjoitus

Ylämäkiharjoittelun kautta haemme lajivoimaa sekä kehitämme peruskestävyysominaisuuksia. Harjoitus sopii erityisen hyvin juoksijoille ja hiihtäjille. Malminkartanon harjoitukseen kokoonnumme parkkipaikalla rinteen alaosassa. Maksutiedot

View Event →