Hiihtokoulu: Perinteinen tyyli - Yksipotkuinen tasatyöntö
Feb
4
6:00 PM18:00

Hiihtokoulu: Perinteinen tyyli - Yksipotkuinen tasatyöntö

Hiihtokoulussa käymme läpi yksipotkuisen tasatyönnön tekniikkaa sekä liike-energian hyödyntämistä. Kokoontuminen harjoitukseen Paloheinässä Suomen Ladun kopin takana ladulla.
Jos tarvitset välineitä lainaan, olethan yhteydessä Simo-Viljamiin. Maksutiedot 
 

View Event →
SKILETICS - LIHASKESTÄVYYS
Feb
20
6:00 PM18:00

SKILETICS - LIHASKESTÄVYYS

HP / HV 90' PK, sis. TT 5x2’ + SH 5x2’, pal. 1’ vetojen välissä

Harjoituksessa hiihdämme perinteisellä tai vapaalla hiihtotyylillä lihaskestävyysharjoituksen. Harjoitukseen kokoonnutaan Paloheinän kunniakierroksella eli siinä Suomen Ladun kopin takana. Jos tarvitset välineitä lainaan, olethan yhteydessä Simo-Viljamiin. Harjoitus on ilmainen tutustumiskerta toimintaamme.

View Event →
Vapaa tyyli - taito ja tasapaino
Mar
18
6:00 PM18:00

Vapaa tyyli - taito ja tasapaino

Hiihtokoulussa harjoittelemme taitoa ja tasapainoa. Erityisesti yhden suksen liu’un harjoittaminen on teemana, jota tarvitaan wassbergissa ja mogrenissa. Harjoituksesta saa varmasti oppia, olitpa sitten vasta-alkaja tai kokenut konkari. Kokoonnumme harjoitukseen ladulla Paloheinän kunniakierroksella eli siinä Suomen Ladun kopin takana. Maksutiedot

View Event →
Vapaa tyyli - taito ja tasapaino
Mar
25
6:00 PM18:00

Vapaa tyyli - taito ja tasapaino

Hiihtokoulussa harjoittelemme taitoa ja tasapainoa. Erityisesti yhden suksen liu’un harjoittaminen on teemana, jota tarvitaan wassbergissa ja mogrenissa. Harjoituksesta saa varmasti oppia, olitpa sitten vasta-alkaja tai kokenut konkari. Kokoonnumme harjoitukseen ladulla Paloheinän kunniakierroksella eli siinä Suomen Ladun kopin takana. Maksutiedot

View Event →

Perinteinen / vapaa tyyli - Vauhtikestävyysharjoitus
Jan
16
6:00 PM18:00

Perinteinen / vapaa tyyli - Vauhtikestävyysharjoitus

HP / HV 90' PK, sis. 10’ VK + 3x6’ Anak, pal. 3’

Harjoituksessa hiihdämme perinteisellä tai vapaalla hiihtotyylillä 1,5h maastossa sisältäen VK-intervalliharjoituksen. Harjoitukseen kokoonnutaan Paloheinän kunniakierroksella eli siinä Suomen Ladun kopin takana. Jos tarvitset välineitä lainaan, olethan yhteydessä Simo-Viljamiin. Maksutiedot

View Event →
Triathlon -projektin kickoff
Jan
10
7:00 AM07:00

Triathlon -projektin kickoff

Järjestämme triathlon projektin kick off -tilaisuuden Telia 5G areenalla!
Aloitamme aamun klo 7.00 kevyellä juoksulenkillä. Tämän jälkeen siirrymme suihkujen kautta kokoustilaan, jossa käymme läpi triathlon-projektia sekä Electrofitin toimintaa. Tarjoamme samalla aamupalan! Tilaisuus on maksuton. Tervetuloa mukaan tutustumaan toimintaamme!

View Event →
SKILETICS - Määräintervalli
Jan
9
6:00 PM18:00

SKILETICS - Määräintervalli

HP / HV 90' PK, sis. 3x5x30”, pal. 1’/5’

Harjoituksessa hiihdämme perinteisellä tai vapaalla hiihtotyylillä 1,5 h maastossa sisältäen määräintervalliharjoituksen. Harjoitukseen kokoonnutaan Paloheinän kunniakierroksella eli siinä Suomen Ladun kopin takana. Jos tarvitset välineitä lainaan, olethan yhteydessä Simo-Viljamiin. Harjoitus on ilmainen tutustumiskerta toimintaamme.

View Event →
Perinteinen / vapaa tyyli - Vauhtikestävyysharjoitus
Jan
2
6:00 PM18:00

Perinteinen / vapaa tyyli - Vauhtikestävyysharjoitus

HP / HV 90' PK, sis. 3x7’ VK, pal. 3’

Harjoituksessa hiihdämme perinteisellä tai vapaalla hiihtotyylillä 1,5h maastossa sisältäen VK-intervalliharjoituksen. Harjoitukseen kokoonnutaan Oittaalla pakkasmittarin luona, jossa ladut risteävät. Jos tarvitset välineitä lainaan, olethan yhteydessä Simo-Viljamiin. Maksutiedot

View Event →
Pitkä peruskestävyysharjoitus
Nov
25
10:00 AM10:00

Pitkä peruskestävyysharjoitus

Pitkä peruskestävyysharjoitus vapaalla tai perinteisellä hiihtotyylillä. Kokoonnumme Kivikon hiihtohallissa ladulla. Ohjelmassa 2 h hiihtoa + 1 h juoksua/kävelyä. Välineasioissa ota yhteys Simoon. Harjoitus on mahdollisuus toteuttaa myös yhdistelmänä: P+V+JK Maksutiedot.

View Event →