Vapaan hiihdon tekniikka: kuokka ja ylämäkitekniikat.

Joka treenissä käydään läpi tekniikkaosio, sekä tehdään kyseistä tekniikkaa painottaen harjoitus.

Jokainen voi suorittaa harjoituksen oman vireen mukaisesti joko peruskestävyytenä tai kovemmilla tehoilla.

Hikipolku 1, 40740 Jyväskylä (kokoontuminen: ensilumenladun lähtöpaikka)