Ryhmävalmennus

Hiihtoryhmä

Triathlonryhmä

Team Electrofit tarjoaa vahvan yhteisön, yhteisharjoituksia, leirejä ja kisamatkoja. Teemme tapahtumista ja treeneistä pikkuisen parempia.

Tarjoamme valmennusta kestävyysurheiluun ja -kuntoiluun. Ryhmävalmennuksessa meillä on hiihto- ja triathlonryhmät. Voit liittyä ryhmävalmennukseemme missä vaiheessa tahansa. Saat itsellesi oman harjoituspäiväkirjan, valmennusohjelmat, kestävyysyhteisön tuen sekä oikeuden osallistua harjoituksiimme.

Mitä saat?

Viikottaiset yhteistreenit
Yhteisön tuki
Triahtlon- ja/tai hiihtoryhmä
Oma harjoituspäiväkirja Electrofit Spark
Harjoitusohjelmat
Leirit ja kisamatkat

Vuosikello

Seuraavat yhteistreenit

huhtik. 27

7.45 ap. – 9.00 ap.7.45 – 9.007.45 – 9.00

SYK uimahalli

Uinti, tekniikka

7.45 ap. – 9.00 ap.7.45 – 9.007.45 – 9.00

SYK uimahalli

7.45 ap. – 9.00 ap.7.45 – 9.007.45 – 9.00

SYK uimahalli

huhtik. 28

10.00 ap. – 1.00 ip.10.00 – 13.0010.00 – 13.00

Laakson Kenttä

Soratiepyöräily

10.00 ap. – 1.00 ip.10.00 – 13.0010.00 – 13.00

Laakson Kenttä

10.00 ap. – 1.00 ip.10.00 – 13.0010.00 – 13.00

Laakson Kenttä

huhtik. 29

6.00 ip. – 7.00 ip.18.00 – 19.0018.00 – 19.00

Eläintarhan kenttä

Juoksu: koordinaatio ja tekniikka

6.00 ip. – 7.00 ip.18.00 – 19.0018.00 – 19.00

Eläintarhan kenttä

6.00 ip. – 7.00 ip.18.00 – 19.0018.00 – 19.00

Eläintarhan kenttä

Yleisvoima, sekä laji- ja tukilihasten voimaharjoittelu

huhtik. 30

6.55 ap. – 7.55 ap.6.55 – 7.556.55 – 7.55

Hipko Metsälä

Yleisvoima, sekä laji- ja tukilihasten voimaharjoittelu

6.55 ap. – 7.55 ap.6.55 – 7.556.55 – 7.55

Hipko Metsälä

6.55 ap. – 7.55 ap.6.55 – 7.556.55 – 7.55

Hipko Metsälä

toukok. 2

6.00 ip. – 7.00 ip.18.00 – 19.0018.00 – 19.00

Paloheinä

Pyöräily, mäkitreeni

6.00 ip. – 7.00 ip.18.00 – 19.0018.00 – 19.00

Paloheinä

6.00 ip. – 7.00 ip.18.00 – 19.0018.00 – 19.00

Paloheinä

toukok. 4

7.45 ap. – 9.00 ap.7.45 – 9.007.45 – 9.00

SYK uimahalli

Uinti, tekniikka ja peruskestävyys

7.45 ap. – 9.00 ap.7.45 – 9.007.45 – 9.00

SYK uimahalli

7.45 ap. – 9.00 ap.7.45 – 9.007.45 – 9.00

SYK uimahalli

toukok. 5

10.00 ap. – 1.00 ip.10.00 – 13.0010.00 – 13.00

Pirttimäki

Vaellus Pirttimäki

10.00 ap. – 1.00 ip.10.00 – 13.0010.00 – 13.00

Pirttimäki

10.00 ap. – 1.00 ip.10.00 – 13.0010.00 – 13.00

Pirttimäki

toukok. 6

6.00 ip. – 7.00 ip.18.00 – 19.0018.00 – 19.00

Eläintarhan kenttä

Juoksu: koordinaatio ja tekniikka

6.00 ip. – 7.00 ip.18.00 – 19.0018.00 – 19.00

Eläintarhan kenttä

6.00 ip. – 7.00 ip.18.00 – 19.0018.00 – 19.00

Eläintarhan kenttä

toukok. 7

6.55 ap. – 7.55 ap.6.55 – 7.556.55 – 7.55

Hipko Metsälä

Yleisvoima, sekä laji- ja tukilihasten voimaharjoittelu

6.55 ap. – 7.55 ap.6.55 – 7.556.55 – 7.55

Hipko Metsälä

6.55 ap. – 7.55 ap.6.55 – 7.556.55 – 7.55

Hipko Metsälä

toukok. 7

6.00 ip. – 7.00 ip.18.00 – 19.0018.00 – 19.00

Oittaa

Rullahiihto, perinteisen perusteet

6.00 ip. – 7.00 ip.18.00 – 19.0018.00 – 19.00

Oittaa

6.00 ip. – 7.00 ip.18.00 – 19.0018.00 – 19.00

Oittaa

toukok. 8

6.00 ip. – 7.30 ip.18.00 – 19.3018.00 – 19.30

Malminkartano

Juoksu: rappuset ja mäkivedot

6.00 ip. – 7.30 ip.18.00 – 19.3018.00 – 19.30

Malminkartano

6.00 ip. – 7.30 ip.18.00 – 19.3018.00 – 19.30

Malminkartano

toukok. 9

6.00 ip. – 7.00 ip.18.00 – 19.0018.00 – 19.00

Paloheinä

Pyöräily, mäkitreeni

6.00 ip. – 7.00 ip.18.00 – 19.0018.00 – 19.00

Paloheinä

6.00 ip. – 7.00 ip.18.00 – 19.0018.00 – 19.00

Paloheinä

toukok. 11

7.45 ap. – 9.00 ap.7.45 – 9.007.45 – 9.00

SYK uimahalli

Uinti, tekniikka ja peruskestävyys

7.45 ap. – 9.00 ap.7.45 – 9.007.45 – 9.00

SYK uimahalli

7.45 ap. – 9.00 ap.7.45 – 9.007.45 – 9.00

SYK uimahalli

toukok. 12

10.00 ap. – 12.00 ip.10.00 – 12.0010.00 – 12.00

Laakson kenttä

Polkujuoksu Laakson kenttä

10.00 ap. – 12.00 ip.10.00 – 12.0010.00 – 12.00

Laakson kenttä

10.00 ap. – 12.00 ip.10.00 – 12.0010.00 – 12.00

Laakson kenttä

toukok. 13

6.00 ip. – 7.00 ip.18.00 – 19.0018.00 – 19.00

Eläintarhan kenttä

Juoksu: koordinaatio ja tekniikka

6.00 ip. – 7.00 ip.18.00 – 19.0018.00 – 19.00

Eläintarhan kenttä

6.00 ip. – 7.00 ip.18.00 – 19.0018.00 – 19.00

Eläintarhan kenttä

Kaikki yhteistreenit

FAQ

Miten pääsen mukaan? Laita Electrofitpostia (simo.ojanen@electrofit.fi tai mira@electrofit.fi) tai täytä alla oleva yhteydenottolomake. Saat meiltä infoviestin ja pääset tutustumaan meidän treeneihin veloituksetta.
Pitääkö sitoutua pitkäksi aikaa? Ei pidä, mutta luultavasti haluat. Ensimmäinen kokeilukerta on ilmainen ja treeneihin voi ostaa kuukausijäsenyyden lisäksi sarjalippuja tai kertakäyntejä. Sitoutumalla vuodeksi säästät 16 % vuosimaksussa.
Pärjäänkö porukan mukana? Varmasti pärjäät. Meitä on erilaisista taustoista ja jokaiselle löytyy sopivaa treeniseuraa. Tule rohkeasti vaan mukaan!
Voinko osallistua kaikkiin lajin harjoituksiin? Uintiharjoitukset eivät sisälly peruspakettiin. Kaikki muut harjoitukset ovat kuukausimaksulla rajoittamattomasti käytössä.
Saako teiltä välineitä lainaan? Kyllä vain hiihtoon ja rullahiihtoon meiltä löytyy kaikki välineet.
Onko teillä suunnistusvalmennusta? Jo vain ja Jukolaan mennään myös joka vuosi.
Missä treenit järjestetään? Ympäri pääkaupunkiseutua.
Milloin treenit on? Tsekkaa alta kalenterista.
Miten harjoitukset maksetaan? Yksittäiset harjoitukset maksetaan suoraan varauksen yhteydessä, kuukausijäsenyys ja sarjaliput laskutetaan tai niitä voi myös ennakkoon hankkia täältä: OSTA SARJALIPPUJA TAI KUUKAUSIJÄSENYYS
- Vuosijäsenyyden saa ostaa laskulla. Laita siitä viestiä simo.ojanen@electrofit.fi