Sentry Page Protection
16.IMG_0081_2.jpg

Treeniringin materiaalipankki

Harjoitusohjelmat


Yhteisharjoitukset on boldattu harjoitusohjelmiin ja niiden ympärille on rakennettu harjoittelua tukevaa ohjelmaa. Muista tehdä kevyet harjoitukset riittävän keveinä ja pitää niissä maltti. Ohjelmissa käytetyt lyhenteet ja voimaharjoitukset löydät sivuvalikosta.


Vuokatti Hiihto -projekti 2017-2018